반응형 이플리 기법1 이석증 자가 치료 방법: 집에서 간단히 할 수 있는 운동법 이석증은 귀 안에 있는 작은 이석이 잘못된 위치로 이동해 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 이는 흔히 발생하는 질환 중 하나지만, 간단한 운동으로 어느 정도 자가 치료가 가능합니다. 오늘은 이석증을 집에서 쉽게 관리할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.1. 이플리(Epley) 기법이란?이플리 기법은 이석증 환자들이 병원에서 많이 받는 대표적인 치료법으로, 귀 안에 위치가 어긋난 이석을 제자리에 되돌리기 위한 자세 교정 운동입니다. 이 방법은 의사의 지도가 없어도 집에서 안전하게 수행할 수 있어 많은 분들에게 효과적인 자가 치료법으로 알려져 있습니다.2. 이플리 기법 수행 방법이플리 기법은 다음과 같은 단계를 따릅니다.앉은 상태에서 시작하기침대에 앉은 후, 어지럼증을 느끼는 귀 방향으로 고개를 약 45도 돌립니.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음 728x90
