반응형 월요병1 직장인 월요병, 이렇게 극복하자! 월요일 아침만 되면 이상하게 피곤하고, 출근 생각만으로도 무거운 마음이 드시나요? 많은 직장인들이 ‘월요병’을 경험하지만, 이를 효과적으로 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 월요병을 없애는 몇 가지 방법을 소개해 드릴게요.1. 주말 루틴 유지하기주말 동안 잠을 오래 자거나 일상을 너무 느슨하게 보내면, 월요일이 되면 몸이 적응하지 못해 더 힘들게 느껴집니다. 평소의 기상 시간을 주말에도 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 일요일 저녁에는 가벼운 산책이나 스트레칭을 하며 몸과 마음을 이완시키는 것도 좋은 방법입니다.2. 월요일 아침을 여유롭게 시작하기월요일 아침이 특히 바쁘게 느껴지는 이유는 평소보다 마음이 더 무겁기 때문일 수 있습니다. 이를 해결하려면 조금 일찍 일어나 여유로운 아침 시간을 가지.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 728x90
